ダイビングした後にのどが渇くのは何で？原因と対策/危険性について

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ご覧の皆さま、こんにちは♪
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今回はダイビング初心者の方から良く出るこの質問
『ダイビングした後にのどが渇くのは何で？』

こちらについて解説ブログを書いていこうと思います(^^🖊
今まで謎だったという方はぜひご覧になってみて下さいね♪

では、よろしくお願いします📝

ダイビング後、喉が渇くのはなぜ？

スクーバダイビングをしていて、良く喉が渇くと言われます。
ではなぜその様なことになるのかを解明していきましょう。
いくつか要因がありますので、ひとつひとつご説明していきたいと思います(^^

シリンダー（タンク）の中の空気の問題

これは決して『シリンダー内の空気が悪い』ということではありません💦
しかし、シリンダーの空気を吸い続けていることにより
『喉が渇く』というのは事実です。

なぜかというと、シリンダー内の空気は充填する過程の中で
陸上で普段吸っている空気に比べて水分を除去しています。

これはシリンダー内を水分によって錆びさせない為にも
重要なことですが、その工程により『乾いた空気』を吸うこととなる為
結果として『喉が渇く』ということになるんですね💦

運動による発汗

ダイビングは運動であり、スポーツです。
寒い時期であったとしても運動量によって発汗はします。

例えば陸上のスポーツではわかりやすいくらい『汗』を
かくので喉が渇くのはわかる訳ですが、
ダイビングではわかりづらいわけですね(^^;

ウエットスーツでは身体が水に濡れるので汗をかいている感覚は
ないですし、ドライスーツの時期にはある程度はインナーや
中に着込んでいる衣類で吸いますので、わかりにくいわけです。

呼吸による渇きと脱水症状

スクーバダイビングはレギュレーターという呼吸器を使用しての呼吸になります。
ダイビングライセンスを持たれている方はわかりますが、
ダイビングでの呼吸は『口呼吸』になります。
口呼吸をずっと続けていると開いている状態が続くので、
喉が渇いていくということですね。
さらに呼吸が早ければ悪化して渇きが早くなりますので、注意していきましょう(^^;

喉の渇きをなるべく無くすため３つ

ここまででダイビング中に喉が渇く３つの要因を書いていきました📝
ではここからは、どうやって改善していけば良いのかを説明していきます(^^
すぐにできる対策とそうでない対策がありますので、
自分のできる範囲で試してみて下さいね♪

水分補給

発汗や脱水症状の懸念があるのであれば、
前もってそうならない為に『水分補給』をしておくことが賢明です。

利尿作用のあるカフェイン含む飲み物は控えましょう！
水（可能であれば常温の方がおすすめ）か麦茶か良いと思います(^^

こまめにとる様にすることがおすすめです♪

呼吸の仕方

口を開けている状態になるとは言いましたが、
むやみに開ける必要もありません。
ダイビングライセンスを取得する際には、
『ア・イ・ウ』の口の動きをして『ウ』の口で呼吸と教わるかと思います。

しかしその中でもなるべく口を窄めて
暖かい飲み物を飲むときの様に、すする感じで呼吸をしましょう。
それだけで口の中の渇きは改善されます。

バイオフィルターの活用

こちらの器材はレギュレーターに身に着けることにより、
乾いた空気に水分を足すためのフィルターがついています。
水分を含んだフィルターを通して、呼吸をすることにより
乾燥した空気より水分を含んでいる空気を吸うことが可能になります。

しかし、このフィルターを使用する場合、
フィルター自体の購入が必要になることや
フィルターを取り付けるレギュレーターが必要になる為、
レギュレーター自体も所有していないといけません。

渇いた空気を吸っている危険性

渇いた空気で呼吸をし続けていることは
【減圧症】のリスクを上げることになります。
渇いた空気を吸っている状態、且つ発汗による脱水症状は
ダイビングをしている中での減圧症の可能性を
高めてしまうので、おすすめはしていません。

よって改善できるところから改善していくことを
おすすめします(^^;

まとめ

いかがでしたでしょうか？
何気なく疑問に思っていた【喉の渇き】
原因や対策はもちろん、そのままにしておく危険性として
『減圧症』というところまで考えられることは
あまり知られていないかもしれませんが、
対処できるところはしておいて損はありません。

しかし、バイオフィルターなどの器具を持っていないと
リスクが高まるという訳でもありません。

これら対策はしていないとリスクが高まるわけではなく、
対策することによりリスクを減らせると解釈してもらえれば幸いです(^^

では本日のブログ
『ダイビングした後にのどが渇くのは何で？』
でした(^^📝

それでは次回のお役立ち情報をお楽しみにー✋